ヴァネッサ・ハジェンズ、超話題のエクササイズで“９キロ”の減量に成功！ ダイエット中のご褒美フードはラーメン！？

ディズニー・チャンネルの「ハイスクール・ミュージカル」シリーズでブレイクした人気女優のヴァネッサ・ハジェンズ(28)が、役作りのため増やした体重を話題のエクササイズ「ソウルサイクル」で落としたことを明かした。

ヴァネッサは「Women’s Health」最新5月号に掲載されたインタビューで、2013年に公開された映画「ギミー・シェルター」で十代で妊娠/出産する役を演じるため体重を9キロも増やしたことを告白。その9キロを、セレブに大人気のインドア・サイクリング・スタジオ「ソウルサイクル」のレッスンを1日に2回受けることで落としたと明かした。


「ソウルサイクル」は広いスタジオにたくさん設置された固定バイク(自転車)に乗り、リズミカルな音楽が流れる中インストラクターの指示に従い走り込むというエクササイズ。効果がてきめんに現れることから人気が高い。カリスマ性あふれるインストラクターが多いこと、また、他の生徒たちとの一体感を味わうことができることから熱烈なファンが多いことでも知られている。

ヴァネッサは「部屋にバイクを置き大きな音楽が流してくれたら、もうそれだけで幸せ」と言い、ソウルサイクルのことを「“カッコよくできてるかな?”って心配するストレスを感じることなくできるダンスのようなもの」だと説明。

「私はパフォーマーだからね」「最前列でレッスンを受けるのが好きなの。限界を超えてもプッシュするタイプだから、ほかの生徒たちにもエネルギーを与えられてるわ。ウィン・ウィンってやつよね」と語った。

「ソウルサイクル」はセレブから支持されているエクササイズとしても有名。レオナルド・ディカプリオと交際しているモデルのニーナ・アグダル、デミ・ロヴァート、デヴィッド&ヴィクトリア・ベッカム夫妻も大ファンで、双子を妊娠中のビヨンセも定期的にレッスンを受けていると報じられている。

ヴァネッサだが、現在はピラティス、ヨガ、サーキットトレーニングにウェイトを置いているとのこと。週に3回行っているそうで「フィットネスじゃなくて、セラピーって感覚」と述べている。

フィットネスに関してはヴァネッサは「競争心が強いタイプ」。「競うことができる人がいる中でやりたい」とも明かした。

また、ヴァネッサはダイエットについても語り「1日まるまる1個のアボカドを食べることを習慣づけている」と告白。何でも食べてよいチートデイには「ラーメン」を食べると語った。