セレーナ・ゴメス、貴重な自宅ツアーをビデオで公開! さらに自宅待機中の心を癒してくれる習慣やグッズを紹介[動画あり]

セレーナ・ゴメス
セレーナ・ゴメス

人気歌手/女優のセレーナ・ゴメスが、インスタグラム社と提携し、自宅ツアーをビデオで公開。さらに自宅待機中のメンタルヘルスについても語った。

公開された動画では、「Take a break(一休み)」をテーマに、自宅でセレーナが「こんにちはインスタグラム。セレーナ・ゴメスです。みんな元気かしら?今のこの状況は、メンタルヘルスについて話す重要な時期だと思うの。そしてそれは私にとっても、とてもパーソナルなことよ。ということで、みんなが私とちょっと一休みしてほしいと思うの。この期間に私をポジティブにしてくれるものを紹介したいと思うわ。みんなにも共感してもらえるかしら」と話しはじめ、セレーナのお気に入りのものを紹介することに。

まずセレーナが紹介してくれたのは、DBTという認知行動療法の一種の本だ。「私の日々を手助けしてくれるものの一つがこのDBTの本よ。毎日ワークシートを見るか、または私が取り組んでいる何かがある場合、自分に関係する章を見つける感じなの。毎日欠かさずやる必要はないけど、自分が気になったり、創造的になっているときなど、これは私の創造性における小さな領域なの」と話しながら、裏庭へ移動。

すると今度は家の中にあるスタジオに到着。「これは簡易的なスタジオなの。必要な時に作詞したり、音楽制作したり。どんな風にやっているかお見せするわね」と言うと、音源クリップが並んだパソコンの画面も公開してくれた。さらに部屋にあるグランドピアノでセレーナの楽曲「Lose You To Love Me」の伴奏を少しだけ、ちょっと照れつつ披露してくれた。

そして最後にはセレーナの愛犬も登場し、ベッドルームに移動。「私が日々行っている習慣の最後の部分は、巻き戻しのプロセスなの。私はだいたい夜にお散歩するの。ちょっとその日をリセットすることができるからね。そして帰宅して、シャワーを浴びて、顔を洗って、そして就寝するの。友だちは笑うんだけど私は暖房パッドを持っているのよ。まるで不安症解消毛布よ。とってもいいの!あとたまに日記もつけるわ。あとこういったフェイススプレー、ローズウォーター、キャンドルも私を癒してくれるわ。そしてデイジー(愛犬)もいるしね。ベッドに入ったら電気をすべて消して、リラックスするの」と、日常の中での癒しを教えてくれた。

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